Höjdpunkten
Kycklingen glaseras i teriyaki tills den blir blank och klibbig.
Gör så här
13 dl jasminrisKoka jasminriset enligt anvisning på paketet.
2500 g kycklingfilé1 msk rapsoljaSkär kycklingen i bitar och stek i rapsolja tills genomstekt, cirka 6 minuter.
31 st broccoliDela broccolin i buketter och koka dem i lättsaltat vatten i 4 minuter. Häll av.
44 msk sojasås2 msk honung2 tsk färsk ingefära, rivenRör ihop sojasås, honung och riven ingefära och häll över kycklingen. Låt bubbla tills den blir blank och klibbig.
51 st broccoli1 msk sesamfrönLägg upp ris, kyckling och broccoli i skålar och strö över sesamfrön.
En matig bowl med saftig teriyakiglaserad kyckling, knaprig broccoli och varmt ris. Krispiga sesamfrön mot den klibbiga glasyren — enkel vardagslyx som funkar lika bra i matlådan.
Därför är det nyttigt
Kycklingfilé är en mager proteinkälla och broccoli bidrar med C-vitamin och fibrer.
Har du lagat receptet? Betygsätt, visa din bild eller berätta hur det blev — med ditt namn om du vill.
Genom att ladda upp intygar du att bilden är din, att inga personer syns i den och att den får visas här. Bilder granskas innan publicering. Max 4 MB.
Gör din grej
Få rätter kräver exakt de ingredienser som står. Saknas något hemma? Ta det du har och smaka dig fram — det är svårt att misslyckas. Och hittar du ett byte som funkar är det guld för nästa person: dela det här.
Förslag granskas innan de visas. Näringsvärdena på sidan gäller originalreceptet.
Fler i samma stil
Tempehbowl med jasminris och sesam
Sötpotatis- och svartbönssallad med lime
Sötpotatis med nötfärs, keso och stark honung
