Höjdpunkten
Frusen banan mixas till krämig mjukglass helt utan mejeri.
Gör så här
- 1
Skiva bananerna och frys dem minst 3 timmar.
- 23 st bananer2 msk kakao2 msk havredryck
Lägg frusen banan, kakao och havredryck i en matberedare.
- 3
Mixa tills massan blir slät och krämig, skrapa ner kanterna vid behov.
- 4
Skeda upp direkt och servera som mjukglass.
Enklaste tänkbara glass — bara frusen banan och kakao. Bananen mixas till en silkeslen, krämig mjukglass utan en droppe mejeri. Chokladig och fyllig, som en glass men snällare.
Därför är det nyttigt
En glass på 191 kalorier med 7 gram fiber per portion, helt utan tillsatt socker — och rik på kalium från bananen.
Har du lagat receptet? Betygsätt, visa din bild eller berätta hur det blev — med ditt namn om du vill.
Genom att ladda upp intygar du att bilden är din, att inga personer syns i den och att den får visas här. Bilder granskas innan publicering. Max 4 MB.
Gör din grej
Få rätter kräver exakt de ingredienser som står. Saknas något hemma? Ta det du har och smaka dig fram — det är svårt att misslyckas. Och hittar du ett byte som funkar är det guld för nästa person: dela det här.
Förslag granskas innan de visas. Näringsvärdena på sidan gäller originalreceptet.
Fler i samma stil
Broccolisallad med svart sesamdressing
Chokladdadlar fyllda med mandelsmör
Chokladhummus med kikärtor och kakao
