Höjdpunkten
Frusna bär och banan mixas till en tjock, krämig mjukglass på sekunder.
Gör så här
12 dl blåbär2 st bananerSkiva bananerna och frys dem tillsammans med blåbären minst 3 timmar.
22 dl blåbär2 dl kvarg1 dl proteinpulverLägg de frusna bananskivorna och blåbären i en matberedare tillsammans med kvargen och proteinpulvret.
3Mixa i pulser tills massan blir tjock och krämig som mjukglass.
4Skeda upp direkt i skålar och servera.
Mjukglass utan glassmaskin. Frusna bär och banan mixas med kvarg och proteinpulver till en tjock, krämig glass med riktig proteinpunch. Iskallt och krämigt på samma gång. Tänk på att banan och blåbär behöver frysas i minst 3 timmar innan du mixar.
Därför är det nyttigt
Kvarg och proteinpulver ger ett högt proteininnehåll som mättar länge, medan blåbär bidrar med fibrer och antioxidanter.
Har du lagat receptet? Betygsätt, visa din bild eller berätta hur det blev — med ditt namn om du vill.
Genom att ladda upp intygar du att bilden är din, att inga personer syns i den och att den får visas här. Bilder granskas innan publicering. Max 4 MB.
Gör din grej
Få rätter kräver exakt de ingredienser som står. Saknas något hemma? Ta det du har och smaka dig fram — det är svårt att misslyckas. Och hittar du ett byte som funkar är det guld för nästa person: dela det här.
Förslag granskas innan de visas. Näringsvärdena på sidan gäller originalreceptet.
Fler i samma stil
Chokladdadlar fyllda med mandelsmör
Chokladproteinshake med banan
Chokladpudding med tofu och kakao
