15-minuters laxbowl med jasminris och edamame
15 min806 kcal45,4 g protein / portion45.4 g protein/portion
Alla samlingarKlar på kvartenMycket protein 
Mycket protein
Mycket protein
Mycket protein
Mycket protein
Japanska smaker — fisk, miso och ris
Det japanska kökets vardag — fisk, ris, soja och havets smaker — hör till världens mest studerade matkulturer. Här är våra rätter inspirerade av den traditionen: mycket fisk, måttliga portioner och rena smaker, med varje näringsvärde räknat ur ingredienserna.
5 recept uppfyller kravet just nu — urvalet är beräknat ur ingredienserna, aldrig handplockat.
Krispigt ris med lax och avokado
30 min604 kcal26,5 g protein / portion26.5 g protein/portion
Miso-lax med sesam och broccoli
25 min494 kcal33,7 g protein / portion33.7 g protein/portion
Pokébowl med lax och edamame
25 min806 kcal41,9 g protein / portion41.9 g protein/portion
Sesamtofu med broccoli
30 min593 kcal32,4 g protein / portion32.4 g protein/portion
Näringsvärden är ca-värden beräknade ingrediens för ingrediens, mikronäring ur Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas 2026-07-01. Kostråd är allmän vägledning, inte medicinsk rådgivning.